[...] Jest to kaktus z polnocy Mexyku chociaz mozna go znalesc takze na poludniu usa ( nie mam pojecia gdzie jeszcze- mojego znalazlem w malej wiosce indianskiej). I podobnie jak grzybki wywoluje on halucynacje z tym ze te sa naprawde silne i wielokrotnie prowadza do konkretnych dzialan osobnika ktory zazyl peyote. Peyote mozna spozywac swieze lub [...]
zdjecie czy foto mojej formy i celow jakie sobie załozyłem jest i bedzie niczym wielkim przy was ale ogolnie nie podoba mi sie czesto forma ludzi po duzej ilosci koksu.... te plecy dziwne zasyfione i wogle...mysle ze nie tedy droga jak cos to respect dla glodziu giszman i jest kilka osob na forum ze spoko czysta forma do ktorej daże....
Bo często odwiedzam ten temat i oglądam zdjęcia. Jest masa osób co super wygląda i ich podziwiam za prace jaką wkładają w ten sport. Śmieszne są osoby które myślą ze kluczem do sukcesu jest zwiększanie ilości soku a tak czy siak wyglądają jak kupa. I nie wiem po co te sztuczne pochwały dla kogoś kto kiepsko wygląda.
[...] to wbije na niższy obiekt i tak powoli do przodu) Pozycje statyczne: L-Sit - > Coraz lepiej. Może zastosować smarowanie gwintów? Wszędzie mogę to wykonywać i po 15 sec co jakiś czas (dosyć często w ciągu dnia) mogę robić, tak aby poprawić całokształt. Plank - > Wariacja nie z tej ziemi, przyciągałem uwagę do pracy całego ciała i starałem się [...]
w sumie to różnie. Zależy jak się wybije. Bo zaczynam z ugiętych rąk i lekko odbijam się do góry, a reszta to siłowo wyprostowuje łapy i wchodzi często na proste nogi z obciągniętymi palcami. Jak jest napięte ciało to łatwiej. Jak zaczynam chodzić to lekko tracę cechy gimnastyczne i lekko nogi od siebie są odsunięte nie ściśnięte albo zginają się, [...]
Raczkowanie - prosty tułów jak gepard polujący na antylopę -> kocie ruchy. Odczuwam zmęczenie nóg, brzuch mało bo nie napinam go specjalnie i troszkę rąk + prostowniki i bary.. Choć raczkowanie można powiedzieć, że to przygotowanie pod sprinty itd.. Ogólnorozwojowe w każdym razie zależy jak się wykonuje, ale przyznam że jest bardzo ciężkie, [...]
to nie jest moj ziomek ja z niego tylko beke mam z kumplami jak sie zjaramy. czasami dostanie lufke do opalki jak nie ma kasy, a kase ma czesto bo zbiera zlom i puszki. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-14 00:35:06
Dobry temat, tylko nieco może po 5-15 strony odbiegł mocno od założeń jakie miał. Te 10 stron przypomniało mi podobne dyskusje kiedy firma IHS weszła na rynek. Nawiążę tylko do kilku kwestii z prywatnej strony. Sam pamiętam czasy kiedy myślałem, że słynne białko "znanego kulturysty" jest rewelacyjne bo świetnie smakuje i super się rozpuszcza itd. [...]
[...] i biały ser na noc. Tłuszczu unikam okołotreningowo. Węgle mam zawsze na śniadanie i po ćwiczeniach, często też w ciągu dnia, bardzo rzadko na noc. Staram się spożywać jak najmniej przetworzony pokarm. Jem migdały, pestki dyni, orzechy laskowe, olej lniany, oliwę z oliwek, rodzynki, otręby... Jedzenie przyprawiam ziołami. Piję wodę, [...]
[...] często zmieniasz treningi, w sensie ilości powtórzeń czy wymyslnych ćwiczeń (nie chodzi mi o kolejnośc ćwiczeń czy 10powt zamiast 12)? I czy kombinowałes z dietami w stylu low carb, tłuszczówka? Nie wiem jak to robisz, że ciągle jestes w formie i ciągle masz tak ogromna różnicę między klata a pasem, i to bez zabawek takich jak hgh czy winstrol
[...] się sportem siłowym da się zauważyć że osoby z grupą krwi 0 lub B lubią mięso, natomiast ludzie posiadający grupę krwi A nie przepadają za nim. Ostatecznie każdy je jak chce. Ja nie kieruję się założeniami tej diety, a własnymi odczuciami i intuicją. Aktualna forma wygląda tak, na lepszą rzeźbę przyjdzie czas jak się ociepli: Zmieniony [...]
No ja chce tak w miare w te wakacje wyglądac , na zime troche znowu dorzucic kg i wiosną znów redu. Narazie nie ma co planowac bo wiadomo jak to czesto z planami bywa ;-) Trening 16.05.2012r. Plecy: Podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10 +3p. Seria nr 2: liczba powtórzeń: 9 +3p. Seria nr 3: liczba [...]
Moje zdanie jest w temacie takie jak Lyle McDonalda (jak ktoś nie wie kto to, to jest to ten koleś od CKD i U.D 2.0). Trening FBW lub pół FBW (np. Starting Strength) to najlepsze rozwiązania dla początkujących, bo początkujący: 1) musi poznać technikę, robić ćwiczenie jak najczęściej, aby weszło mu to w naturalny nawyk 2) na bazie badań [...]
[...] raz w miesiącu ;) ;-) Dobrze byłoby, gdybyś badania z cukry wstawił, bo dietą musiałbyś opanować to na pewno. Czy to cukrzyca, czy tylko podwyższony cukier? Jesteś pod jakąś kontrolą diabetologa lub innego lekarza? Czy obciążałeś się glukozą (75g), czy to tylko glukoza nad czo? Opisz jak to wyglądało i jak się prezentuje cukier w obecnej [...]
[...] w pracy mała czarna kawa z expresu bez cukru i żadnych zabielaczy. Woda? Wypijam niegazowanej około 2 litry dziennie i dodatkowo butelka 1,5 litra podczas treningów. Zanim jakieś ucinki, etc zaczniesz robić to zapytam jeszcze o trening? Oraz o regenerację, ja kto u Ciebie wygląda. Trening siłowy poniedziałek środa piątek według planów ronnie220 [...]
[...] czarna kawa z expresu bez cukru i żadnych zabielaczy. Woda? Wypijam niegazowanej około 2 litry dziennie i dodatkowo butelka 1,5 litra podczas treningów. Ilość herbat takich jak zielona, czerwona też może "zatwierdzić" gdy jest ich za dużo, one ogólnie dobrze działają na jelita, ale sądzę, że do każego posiłku, takie herbaty to mozę być za dużo. [...]
[...] indii tego goscia i normalnie full respect gdzie on tam smigal i co gotowal,nie to ze po najwiekszych kucharzach tylko, ale miedzy inymi w kuchni pociagowej w indii sie uczyl jak gotowac! (Oczywiscie slaw tez nie pominal i odwiedzal). Jutro ugotuje jak w lokalnym sklepie azjatyckim znajde skladniki, chociaz wiekszosc widzialem w supermarkecie.
[...] z GOAT'em wygral 6 z 7 rund i wygralby pewnie i kolejnych 8 z 10 powiedzmy,bo na jego zapasy Silva nie mial w zasadzie odpowiedzi. Pettis tez swietna stojka,a RDA rzucal nim jak marionetka,jak ktos nie umie bronic obalen,to po prostu na swietnego zapasnika (oczywiscie nie jakiegos jednowymiarowca) czesto nie ma odpowiedzi. Hendricks ostatnio [...]
[...] od razu przez pryzmat Aldo. czy tam nawet kogos innego. kazda sytuacje rozpatruje przede wszystkim niezaleznie,dopiero pozniej ewentualnie szukam podobienstw,takich jak np podales. i w walce Conora nie widzialem po nim,zeby cokolwiek zlego sie dzialo. zmienil taktyke,ok,ale tez nie wygladalo to na lapanie sie brzytwy,jakies drastyczne [...]
mam kilku znajomych na osiedlu co akurat grają w piłkę w klubie i myslą o tym pewnie zawodowo dlatego często widze ich jak grają na osiedlowym boisku więc często bym sie z nimi szkolił
Twoja Chwila Prawdy IX
